| 番茄炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 162克 | 番茄炒面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于钢铁厂工作70分钟消耗的热量...480 | |||||
番茄炒面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、盐（适量）、番茄酱（适量）、鸡蛋（适量）、洋葱（适量）、火腿肠（适量）、西红柿（适量）
1/5. 先把把西红柿、火腿肠、洋葱切丁（如果有不爱吃洋葱的可以把它切的碎一点，我妈就是这么做的！）但是洋葱真的很提味！
2/5. 用一个锅煮挂面，与此同时炒鸡蛋或单面煎鸡蛋（这步看个人喜好了）
3/5. 把西红柿、火腿肠、洋葱下入少许油的锅中翻炒。
4/5. 锅中倒入少许油，炒香番茄酱。
5/5. 把煮好的面倒入锅中，和番茄酱炒匀，再倒入炒好的西红柿火腿肠洋葱，装盘放上单面煎的鸡蛋，完成。
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有止渴、补虚损、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
