| 香辣洋芋丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 228千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 香辣洋芋丝热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡，相当于抹水泥76分钟消耗的热量...180 | |||||
香辣洋芋丝的做法共10个步骤
食材主料/辅料
土豆（300克）、食用油（适量）、辣椒粉（适量）、鸡精（适量）、蒜末（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、醋（适量）
1/10. 准备食材。
2/10. 把土豆擦丝，蒜拍好。
3/10. 锅中有热后放入辣椒面炸香。
4/10. 放入蒜末。
5/10. 放入土豆丝，炒至微软。
6/10. 放入盐。
7/10. 胡椒粉。
8/10. 放入少量的鸡精。
9/10. 最后放入少量的醋。炒均匀即可。
10/10. 上桌。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、健脾利湿、和中养胃等功效；可与黄瓜、醋、牛肉搭配；与螃蟹、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣洋芋丝热量228 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克