| 西红柿鸡蛋拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 西红柿鸡蛋拌面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于水中柔软体操185分钟消耗的热量...240 | |||||
西红柿鸡蛋拌面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（一人份）、西红柿（一颗）、鸡蛋（两个）、大蒜（两瓣）、盐（适量）、番茄酱（适量）
1/3. 面条煮熟，过冷水备用
2/3. 鸡蛋打散，炒熟后盛出，西红柿切块，蒜切片，油热后放入蒜片再加入西红柿，中火炒制，加入适量番茄酱，炒到西红柿软烂，加入鸡蛋和面条拌匀
3/3. 出锅前加点盐
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、和血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋拌面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克