| 薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于编织64分钟消耗的热量...210 | |||||
薯片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（随意）、番茄酱（根据自己喜好）、椒盐（适量）
1/7. 把土豆剥皮
2/7. 放水里浸泡十分钟
3/7. 放入冰箱解冻两小时
4/7. 倒入油，油要六成热，再放土豆
5/7. 要多翻炒几下
6/7. 土豆变了颜色，就可以捞起
7/7. 好了，根据自己的喜好可以放入番茄酱或椒盐
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、抗衰老、益气等功效；可与醋、牛腩、黄瓜搭配；与香雀、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薯片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克