| 培根腌肉pizza热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 453克 | 培根腌肉pizza热量/卡路里1672千卡 | |||
 热量1672千卡，相当于乒乓球418分钟消耗的热量...240 | |||||
培根腌肉pizza的做法共8个步骤
食材主料/辅料
pizza皮（1张）、pizza酱（适量）、培根（2片）、腌肉片（5片）、马苏里拉奶酪（适量）、沙拉酱（1小包）、口蘑（适量）
1/8. 准备材料
2/8. 将pizza酱涂抹在pizza皮上
3/8. 撒上奶酪碎
4/8. 将培根肉片切成块，扑在奶酪上
5/8. 在培根上挤薄薄一层沙拉酱，撒一层奶酪，将腌肉片摆在上面（腌肉片在超市、烘培店都能买到）
6/8. 最后放上口蘑（也可根据个人口味放玉米粒、豌豆、洋葱、彩椒、水果等）
7/8. 180度25分钟
8/8. 成功
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、消食等功效；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脑血管疾病、促进血液循环、降低胆固醇等功效；
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗便秘、防癌、治便秘等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根腌肉pizza热量1672 千卡
- 脂肪139.4 克
- 蛋白质106.08 克
- 碳水化合物37.48 克
- 钠2730.2 毫克
- 钙911 毫克
- 铁20.93 毫克
- 钾3699 毫克