| 香辣蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 549克 | 香辣蟹热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡，相当于芭蕾舞109分钟消耗的热量...288 | |||||
香辣蟹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
螃蟹（2只）、辣椒酱（3勺）、番茄酱（1勺）、甜酱油（2勺）
1/4. 因为不知道会好吃。所以没有拍什么相片噢。首先准备好葱。蒜。会香噢
2/4. 因为楼主不是很会吃辣所以辣都是适量。我比较喜欢甜的。嘿嘿。然后准备好螃蟹洗干净。剁好。
3/4. 油锅烧热放蒜头。多放点会香。翻炒一会要小火噢。然后下螃蟹。这时改大火。翻炒一会加水没过螃蟹。水烧开。转中火。放辣椒酱。放甜酱油。放番茄酱。炒匀。转小火。慢慢煮。等螃蟹熟了就ok啦。再撒一点葱花哈宝贝们可以直接放甜辣酱噢。是不是很简单呀。
4/4. 最后是打下广告印尼燕窝哈。本人定居印尼。如果上面得步骤还是不懂留言哈
食材功效信息
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、抗结核、消除水肿等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与柚子、柿饼、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣蟹热量522 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠0.26 毫克
- 钙208 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾232 毫克