| 抹茶拿鐵-卡布奇諾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全脂奶 | 克 | 72千卡 | 64千卡 | 3.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 113克 | 抹茶拿鐵-卡布奇諾热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于扎马步18分钟消耗的热量...240 | |||||
抹茶拿鐵-卡布奇諾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
宇治抹茶粉（8克）、三花奶（40克）、全脂奶（适量）
1/8. 三花奶+抹茶粉 加熱大概65度…攪拌均勻
2/8. 攪拌均勻，必須過西倒入咖啡杯…順滑一點的口感
3/8. 牛奶打熱65度…
4/8. 牛奶打起棉泡…溫度又夠的情況下…用另外的杯過一次
5/8. 拉花～～有點醜哈哈
6/8. 一杯喝完…我的心心還在
7/8. 這是另外的一個圖案
8/8. 這個是我的最愛…卡布其諾…小心心
食材功效信息
全脂奶的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 抹茶拿鐵-卡布奇諾热量72 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠40 毫克
- 钙110 毫克
- 铁0 毫克
- 钾170 毫克