| 辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 267克 | 辣炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于攀岩38分钟消耗的热量...660 | |||||
辣炒年糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、洋葱（适量）、圆白菜（适量）、火腿肠（适量）、白糖（适量）、韩式辣酱（适量）、辣椒粉（适量）、番茄酱（适量）
1/2. 把年糕下水中煮軟，但不要太软，捞出备用。
2/2. 锅中加少许油，放入洋葱炒香后放入圆白菜，翻炒几下后放年糕，然后加干辣椒面、韩式辣酱、番茄酱，再加没过年糕的水，翻炒一会后加入白糖，盖上盖子收汁，收汁时要搅拌几次，防止粘锅，等汁收的快干时就可以出锅啦。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、活血行气、止渴等功效；
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营养信息
- 辣炒年糕热量417 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克
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