| 河虾炒辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 595克 | 河虾炒辣椒热量/卡路里397千卡 | |||
 热量397千卡，相当于太极拳99分钟消耗的热量...240 | |||||
河虾炒辣椒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
河虾（一斤）、红辣椒（一个）、绿辣椒（一个）、姜，葱（适量）、酱油（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、花椒（适量）
1/4. 河虾摘去虾头，挑掉腥线
2/4. 红辣椒,绿辣椒切块，姜切片，葱切片
3/4. 河虾开水焯一下
4/4. 热油放入葱姜爆锅，加入辣椒河虾爆炒，加入料酒生抽酱油等快速翻炒即可
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、促消化、催乳等功效；可与藕、韭菜花、豆苗搭配；与茶叶、芹菜、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降血糖、健胃消食、促进血液循环等功效；可与小白菜、卷心菜、娃娃菜搭配；与猪肝、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 河虾炒辣椒热量397 千卡
- 脂肪1.24 克
- 蛋白质20.47 克
- 碳水化合物11.61 克
- 钠174.2 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.53 毫克
- 钾537 毫克