| 粉丝菜肉包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 861克 | 粉丝菜肉包子热量/卡路里2417千卡 | |||
 热量2417千卡，相当于钢铁厂工作302分钟消耗的热量...480 | |||||
粉丝菜肉包子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、猪肉（半斤）、粉丝（若干）、青菜（适量）、盐（少许）、料酒（一勺）、味精（半勺）、酱油（适量）
1/1. 把粉丝过水，猪肉腌制，青菜切丝，把材料搅拌均匀放好调料
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、润肠胃、润燥等功效；可与芒果、圆茄子、扁豆搭配；与羊肝、杏、首乌相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、明目、补血等功效；可与菠菜搭配；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、镇咳、止渴等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与秋黄瓜、黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉丝菜肉包子热量2417 千卡
- 脂肪32.8 克
- 蛋白质28.2 克
- 碳水化合物150 克
- 钠152.3 毫克
- 钙132 毫克
- 铁10.7 毫克
- 钾358 毫克