| 萝卜牛骨汤-父亲节做的男人补汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛骨 | 克 | 1940千卡 | 388千卡 | 0克 | 0克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 1008克 | 萝卜牛骨汤-父亲节做的男人补汤热量/卡路里2038千卡 | |||
 热量2038千卡，相当于高抬腿204分钟消耗的热量...600 | |||||
萝卜牛骨汤-父亲节做的男人补汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛骨（500克）、萝卜（两根）、洋葱（半个）、姜（适量）、盐（适量）
1/3. 生姜切三个小片，洋葱切成圆片，胡萝卜按照滚刀切（洋葱和胡萝卜可以根据自己喜好切成自己的喜欢的样子）
牛骨头飞水去腥，去腥的时候放入几片姜，去腥效果会更好。
2/3. 用土罐子熬汤，也可以用现在市面上有 卖的泥煲，来煮汤。
3/3. 将牛骨头洗净加水，加生姜，洋葱开大火煮沸，会起泡沫，将泡沫撇出来后转小火将胡萝卜丢进去煮1个半小时-2个小时，待胡萝卜能用筷子戳穿但是不是很烂就可以上桌了。
食材功效信息
牛骨的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有蠲痹、敛疮、截疟等功效；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、痰嗽失音、解毒等功效；可与火腿、排骨、羊排搭配；与橘子、蛇肉、枣相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、降血压、帮助消化等功效；可与羊排、苹果、排骨搭配；与河虾、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 萝卜牛骨汤-父亲节做的男人补汤热量2038 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物12.04 克
- 钠28 毫克
- 钙44 毫克
- 铁12.71 毫克
- 钾316 毫克