| 香酥鸡米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 香酥鸡米花热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于乘双连雪橇48分钟消耗的热量...420 | |||||
香酥鸡米花的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（三块）、食用油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、味好美香酥炸鸡调料（一包）、鸡蛋（一个）
1/6. 鸡胸肉洗净切块，放大碗中加料酒、盐、鸡蛋、淀粉抓匀，放冰箱腌制半小时。炸鸡粉倒入碗中。
2/6. 鸡肉放粉里滚一下。
3/6. 依次做好。
4/6. 烧热油，下鸡块，小火炸制。
5/6. 炸制金黄即可。
6/6. 吃的时候配番茄酱或者沙拉酱。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、止白带等功效；可与豇豆、茼蒿、板栗搭配；与芹菜、鲤鱼、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥鸡米花热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克