| 青青豆伴我行热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 44克 | 青青豆伴我行热量/卡路里394千卡 | |||
 热量394千卡，相当于固定脚踏车56分钟消耗的热量...420 | |||||
青青豆伴我行的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米油（适量）、生姜丝（适量）、蒜泥（适量）、食盐（适量）
1/1. 把长豆一根根切成差不多长短2.锅中把水烧开，倒入切好的长豆，煮熟，别煮黄了3.把它捞起、用冷水冲洗一下4.加入玉米油或者橄榄油适量、姜丝、蒜泥适量，凉拌菜就这样做好了。
食材功效信息
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、抗衰老、健体等功效；
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营养信息
- 青青豆伴我行热量394 千卡
- 脂肪99.2 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠1.4 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾2 毫克