| 蜂蜜萝卜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 513克 | 蜂蜜萝卜汁热量/卡路里302千卡 | |||
 热量302千卡，相当于铺床151分钟消耗的热量...120 | |||||
蜂蜜萝卜汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1个）、蜂蜜（适量）
1/6. 准备好材料。
2/6. 萝卜洗净镲成细丝。
3/6. 找个干净的容器（口不要太大）、先放入一半萝卜丝，铺一层蜂蜜。
4/6. 把剩下的萝卜丝全部放入，再盖一层蜂蜜。
5/6. 盖好腌2小时左右，等萝卜析出汁水。
6/6. 倒出萝卜汁（可加温水），一天饮3-5次，连喝3天左右。有清肺祛痰，止咳的作用。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、增强免疫力、增加食欲等功效；可与豆腐、腐竹、羊肉搭配；与何首乌、菠萝、雪梨相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与雪梨、牛奶、橙子搭配；与葱、豆腐干、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜萝卜汁热量302 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物78.23 克
- 钠16.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾308 毫克