| 自己动手学生早餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 190克 | 自己动手学生早餐热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于烫衣服263分钟消耗的热量...120 | |||||
自己动手学生早餐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
准备自己喜欢的水果（自己定）、牛奶必不可少～因为我喜欢（适量）、吐司（两片）、果酱（1勺）
1/1. 用刀切成三角形咯。里面可加火腿鸡蛋黄瓜做成三明治。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、强身体、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自己动手学生早餐热量526 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克