| 酱油炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 酱油炒面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于坐车741分钟消耗的热量...60 | |||||
酱油炒面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、鸡蛋（1个）、油菜（几条）、酱油（1匙）、大蒜（少量）
1/3. 水开下面条，面条7分熟捞出，沥干水
2/3. 放入适量油和放入拍好的蒜瓣煸炒香，炒香放入面条
3/3. 放入适量一品鲜酱油，能让面条上色成偏棕色就够了
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱油炒面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克