| 烤豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 329克 | 烤豆腐热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于游泳44分钟消耗的热量...360 | |||||
烤豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
北豆腐（适量）、豆瓣酱（3勺）、白砂糖（2勺）、盐（1勺）、醋（2勺）、酱油（2勺）、食用油（适量）、葱（适量）、孜然（适量）、辣椒粉（3勺）、芝麻（2勺）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 把料按顺序依次放入锅中调制成酱备用，把豆腐用水洗京切片放好烤盘中，把豆腐依次刷好酱料，摆放好放入烤箱中，5分钟大火，即可食用，本人喜辣，多放一些辣椒，根据个人口味酌情添加，美味可口的烤豆腐就大功告成了！
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有降血压、益中气、补中益气等功效；可与带鱼、海带、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤豆腐热量266 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克