| 家庭版煎饼果子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 家庭版煎饼果子热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于水球109分钟消耗的热量...600 | |||||
家庭版煎饼果子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（1个）、甜面酱（少许）、培根（2条）、生菜（1块）
1/4. 用平底锅倒色拉油，两面糊均匀的平摊在锅底中
2/4. 将鸡蛋摊在面饼上，稍能定住后翻面
3/4. 看到面饼基本熟了后加培根和甜面酱，因为我没有生菜所以没加
4/4. 在锅中将面饼对折包住培根，出锅
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与丝瓜、苋菜、干贝搭配；与柿子、味精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家庭版煎饼果子热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克