| 杨梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 140千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 杨梅汤热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡，相当于吃东西70分钟消耗的热量...120 | |||||
杨梅汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杨梅（500克）、片糖（一片）
1/3. 新鲜自家小杨梅洗干净，盐水浸泡3分钟
2/3. 大火烧熟，滚了收小火滚半小时放入片糖
3/3. 等待冷却进冰箱，酸甜可口
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解除烦渴、去痧、祛暑生津等功效；可与马蹄、蜂蜜搭配；与鸭肉、萝卜、猪肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杨梅汤热量140 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠0.7 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾149 毫克