| 韭菜炒河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 540克 | 韭菜炒河虾热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡，相当于雪地摩托97分钟消耗的热量...210 | |||||
韭菜炒河虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
河虾（300克）、韭菜（适里）、食用油（适量）、盐（适量）、美味鲜酱油（适量）、白糖（1汤匙）、十三香（适量）、黄酒（适量）
1/5. 河虾用盐水泡半小时左右，韭菜洗净 。
2/5. 韭菜切成3公分长备用 。
3/5. 虾洗净沥青水分，热油放虾，十三香爆炒到虾变色 。
4/5. 放上黄酒 ，美味鲜酱油，白糖，韭菜炒熟就成了。
5/5. 一道漂亮美味的河虾就开吃了。
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、降血压、治疗高血压等功效；可与西兰花、丝瓜、韭菜花搭配；与乌鸡、葡萄、橄榄相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、温中行气、行气理血等功效；可与绿豆芽、明虾、猪血搭配；与菠菜、蒜薹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜炒河虾热量339 千卡
- 脂肪1.61 克
- 蛋白质20.689999 克
- 碳水化合物6.35 克
- 钠489.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁5.14 毫克
- 钾706 毫克