| 千张结焖猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 千张结焖猪肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于爵士乐健身操178分钟消耗的热量...360 | |||||
千张结焖猪肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、千张结（适量）、食用油（适量）、美味鲜酱油（3汤匙）、草菇老抽（1汤匙）、十三香（适量）、孜然粉（适量）、黄酒（3汤匙）、白糖（1汤匙）、花椒粉（适量）、葱花（少量）
1/5. 千张结用水泡半小时左右 。
2/5. 肉洗好切块，葱花切好 备用 。
3/5. 油热放肉，孜然粉，十三香，花椒面 炒制肉变色 。
4/5. 放上千张结 炒几下，黄酒 ，美味鲜酱油，草菇老抽 ，白糖 ，加温水少量炒匀，上盖小火焖煮半小时以上 。
5/5. 焖熟散上葱花就可以 。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、滋阴、滋肝阴等功效；可与木瓜、柿子、洋葱搭配；与荞麦、黄豆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 千张结焖猪肉热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克