| 西红柿排骨蘑菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 西红柿排骨蘑菇汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于洗车418分钟消耗的热量...180 | |||||
西红柿排骨蘑菇汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（1斤）、姜（适量）、西红柿（适量，可根据个人爱好加）、姬菇（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/3. 1，把排骨洗干净，用开水汆一下，把上面的血泡子撇干净。捞起来备用。
2/3. 在把汆好的排骨放入锅里加水在加点姜炖，先大火炖20分钟，在转为小火。如果喜欢吃熟点的就多炖会，可以根据个人爱好来。
3/3. 最后加上西红柿，姬菇。把西红柿炖烂后汤更香，最后加盐，鸡精。如果不喜欢吃姬菇的朋友可以不加。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、补肾气、生津液等功效；可与大蒜、紫菜、红薯搭配；与菊花、杏仁、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿排骨蘑菇汤热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克