| 草鱼粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 草鱼粥热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于滑旱冰129分钟消耗的热量...420 | |||||
草鱼粥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草鱼（适量）、粥（适量）、葱（适量）、姜（适量）、鸡粉（适量）
1/3. 将鱼切段，可用盐腌制一会
大米洗净
2/3. 放米，煮到快熟的时候防水鱼
3/3. 加盐，葱，姜鸡粉，等，然后就可以吃了啦！（加姜是为了去鱼腥味，鸡粉是怕味道太淡）
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛风、抗衰老、养颜等功效；可与冬瓜、香菇、胡萝卜搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
