| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 88千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪肉泥 | 克 | 372千卡 | 124千卡 | 14克 | 7.1克 |
| 总量 | 1200克 | 南瓜饼热量/卡路里2290千卡 | |||
 热量2290千卡，相当于有氧拳击操229分钟消耗的热量...600 | |||||
南瓜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
南瓜（400克）、面粉（500克）、猪肉泥（300克）、黄酒（适量）、酱油（适量）、味精（适量）、植物油（适量）
1/3. 南瓜洗净，去皮、瓤，切薄片，加水煮熟，捞入碗中，加入面粉拌和，加适量水和成南瓜面团。
2/3. 猪肉泥加辅料拌成陷备用。
3/3. 包陷，收口，按成饼状，入平底煎锅内用小火煎熟即可。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、益气、降血压等功效；可与火腿、墨鱼、枣搭配；与木瓜、羊骨、山药相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉泥的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾，富含蛋白质；
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营养信息
- 南瓜饼热量2290 千卡
- 脂肪8.7 克
- 蛋白质26 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠54.8 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾368 毫克