| 黄油曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 496千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 309克 | 黄油曲奇饼干热量/卡路里1483千卡 | |||
 热量1483千卡，相当于午睡1854分钟消耗的热量...48 | |||||
黄油曲奇饼干的做法共11个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（140克）、鸡蛋（1个）、黄油（100克）、糖粉（白砂糖）（50克）
1/11. 黄油加白砂糖，用打蛋器打发，不要有颗粒
2/11. 加入鸡蛋继续打发，打到体积变大，颜色微白
3/11. 加入过筛的低筋面粉，搅拌均匀
4/11. 根据自己喜欢，可以加入适量可口粉或者抹茶粉，和面粉一起搅拌
5/11. 搅拌好，装入裱花袋
6/11. 挤入烤盘，挤成自己喜欢的形状
7/11. 也可以这样
8/11. 烤箱先预热，上下火，180摄氏度，20分钟
9/11. 烘培好的样子，这个加了一点巧克力粉
10/11. 松松软软很好吃噢
11/11. 抹茶味的
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与干辣椒、黄豆、小米搭配；与菠萝、甲鱼 、豆浆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 黄油曲奇饼干热量1483 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠182.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克