| 椒盐土豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 椒盐土豆角热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于划船56分钟消耗的热量...240 | |||||
椒盐土豆角的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、葱碎（少许）、食用油（适量）、椒盐（适量）、盐（少许）
1/4. 将土豆去皮洗净切成长条后用盐腌制会儿，滤除水分后最好用厨房用纸吸干表面的水分。一定要吸干水分，不然会粘到锡纸上的
2/4. 将处理好的土豆条加椒盐以及适量食用油混合装到袋子里摇匀后放到铺有锡纸的烤盘上，不要摞叠在一起哈
3/4. 烤箱中层上下火200度30分钟以上。烤制时间根据自己的烤箱温度设定吧。烤熟并能有成品图那样的焦黄就好
4/4. 取出，摆盘，最好趁热食用哦，比较焦香。凉了，时间久了口味就不如热的时候好吃
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、调中、减肥等功效；可与黄瓜、肥牛、牛里脊搭配；与香蕉、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐土豆角热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克