| 腰果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 派皮 | 克 | 1143千卡 | 457千卡 | 6.16克 | 26.07克 |
| 腰果 | 克 | 1383千卡 | 553千卡 | 18.22克 | 43.85克 |
| 总量 | 500克 | 腰果派热量/卡路里2526千卡 | |||
 热量2526千卡，相当于烤面包632分钟消耗的热量...240 | |||||
腰果派的做法共4个步骤
食材主料/辅料
派皮（适量）、腰果（250克）
1/4. 派皮戳洞松弛15分钟
2/4. 糖和蜂蜜做成糖浆，放入腰果拌匀
3/4. 松弛15分钟，170度烤40分钟
4/4. 烤好了
食材功效信息
派皮的热量457千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有补充体力、消除疲劳、提高性欲等功效；可与莲子、芡实、茯苓搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腰果派热量2526 千卡
- 脂肪69.92 克
- 蛋白质24.38 克
- 碳水化合物78.81 克
- 钠421 毫克
- 钙56 毫克
- 铁9.28 毫克
- 钾757 毫克