| 大肉粽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 696克 | 大肉粽子热量/卡路里3014千卡 | |||
 热量3014千卡，相当于聚会2009分钟消耗的热量...90 | |||||
大肉粽子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、糯米（适量）、粽叶子（适量）、料酒（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/6. 糯米里面加料酒 鸡精 酱油 调味 一天左右
2/6. 肉不要太瘦。酱肉最好酱上两天入味 。酱油多点 味精 料酒 鸡精
3/6. 叶子很脏 舅舅一页一页洗干净的
4/6. 外形还不错 方形的
5/6. 不错 第一次包
6/6. 不输五芳斋的大肉粽
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润燥、补充蛋白质等功效；可与萝卜、南瓜、蘑菇搭配；与杏仁、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、活血行气、壮气提神等功效；可与桑葚、鸭肉、兔肉搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大肉粽子热量3014 千卡
- 脂肪52.93 克
- 蛋白质15.57 克
- 碳水化合物81 克
- 钠88 毫克
- 钙29 毫克
- 铁2.97 毫克
- 钾267 毫克