| 金丝小枣粽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 金丝小枣 | 克 | 1470千卡 | 294千卡 | 1.2克 | 1.1克 |
| 总量 | 841克 | 金丝小枣粽子热量/卡路里2681千卡 | |||
 热量2681千卡，相当于帆船运动894分钟消耗的热量...180 | |||||
金丝小枣粽子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
糯米（2斤）、金丝小枣（500克）、粽子叶（30张）
1/1. 包好后，放入高压锅蒸煮20分钟即可。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾暖胃、补脑益智等功效；可与兔肉、红豆、莲藕搭配；与莲子、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
金丝小枣的热量294千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肺、益心润肺、健胃等功效；可与乌鸡、小麦、薏仁搭配；与葱、黄瓜、银鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金丝小枣粽子热量2681 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质7.5 克
- 碳水化合物157.7 克
- 钠14.4 毫克
- 钙30 毫克
- 铁4 毫克
- 钾141 毫克