| 樱桃杨梅汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 1029克 | 樱桃杨梅汁热量/卡路里367千卡 | |||
 热量367千卡，相当于扎马步92分钟消耗的热量...240 | |||||
樱桃杨梅汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
樱桃（2斤）、杨梅（2斤）、蜂蜜（1大勺）
1/3. 杨梅和樱桃用盐水浸泡一刻钟，摘蒂洗净～
2/3. 然后就开始no zuo no die 带上一次性手套 一边看电视一边去核吧～
3/3. 丢到原汁机里，榨成汁，加一大勺蜂蜜，否则会酸。
食材功效信息
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、透疹解毒、止泄精等功效；可与蜂蜜、银耳、绵白糖搭配；与牛肝、草莓、杨梅相克，同食可能会引起不适；
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛暑生津、抗癌、防癌等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与羊肚、猪肚、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 樱桃杨梅汁热量367 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物16.9 克
- 钠1.5 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾381 毫克