| 紫薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 416克 | 紫薯饼热量/卡路里864千卡 | |||
 热量864千卡，相当于变式平板支撑123分钟消耗的热量...420 | |||||
紫薯饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）、糯米粉（适量）、白糖（适量）
1/6. 紫薯去皮煮熟，捣成泥
2/6. 紫薯泥和糯米粉和好
3/6. 捏成饼状，呵呵，我这大小不一
4/6. 锅里到有，小火慢炸。有一面出现轻微焦状，把另外一面再稍微炸一下就好啦，时间不要太长哦
5/6. 出锅啦
6/6. 糯糯的，甜甜的很好吃，再配上酸奶一起吃，一点也不油腻
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、通便、促进胃肠蠕动等功效；可与莲子、芹菜、水芹菜搭配；与仔鸡、海蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、止渴、舒筋活血等功效；可与枣、桂花、乌鸡搭配；与莲子、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫薯饼热量864 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质10.34 克
- 碳水化合物97.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克