| 黄豆芽水煮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 556克 | 黄豆芽水煮虾热量/卡路里378千卡 | |||
 热量378千卡，相当于田径50分钟消耗的热量...450 | |||||
黄豆芽水煮虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄豆芽（一大把）、虾（半斤）、姜（适量）、料酒（适量）、大蒜（适量）、生抽（适量）、米醋（适量）、芝麻油（适量）
1/2. 先将黄豆芽放入沸水中煮烂后捞起。
2/2. 在豆芽水中加入少许姜丝和料酒，放入大虾，大虾颜色金黄后再煮片刻捞起装盘。用生抽，大蒜末，米醋，芝麻油调好蘸汁即可。
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疣赘、预防高血压、补气养血等功效；可与鲫鱼、牛肉、榨菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄豆芽水煮虾热量378 千卡
- 脂肪1.49 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物6.09 克
- 钠176.2 毫克
- 钙146 毫克
- 铁3.54 毫克
- 钾823 毫克