| 紫薯大樱桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 658克 | 紫薯大樱桃热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡，相当于泡澡182分钟消耗的热量...120 | |||||
紫薯大樱桃的做法共9个步骤
食材主料/辅料
紫薯（3个）、樱桃（7个）、白糖（半勺）
1/9. 洗好的樱桃
2/9. 蒸好的紫薯
3/9. 紫薯扒皮后放进一个干净的塑料袋中
4/9. 将白糖放进紫薯中
5/9. 用勺子或擀面杖把紫薯压成泥
6/9. 樱桃去籽，用筷子从樱桃的首部和尾部捅进去然后转一圈，籽就出来了，樱桃捅破了望见谅！将紫薯用手压成饺子皮状，然后把樱桃包进去
7/9. 将紫薯揉成樱桃状然后将樱桃杆插到紫薯里，紫薯大樱桃就做好了
8/9. 紫薯大樱桃成品图
9/9. 紫薯大樱桃成品图
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、增强免疫力、防癌等功效；可与牛奶、莲子、糙米搭配；与圣女果、玉米、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗、保护视力、杀虫等功效；可与大葱、银耳、蜂蜜搭配；与黄瓜、杨梅、牛肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯大樱桃热量365 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质3.44 克
- 碳水化合物27.5 克
- 钠0.8 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾232 毫克