| 自制棒冰-六个核桃香蕉棒冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 自制棒冰-六个核桃香蕉棒冰热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于滑水26分钟消耗的热量...360 | |||||
自制棒冰-六个核桃香蕉棒冰的做法共5个步骤
食材主料/辅料
六个核桃（一罐）、香蕉（一根）、奥利奥饼干（一块）
1/5. 全家福走起，棒冰模具清洗消毒干净。
2/5. 香蕉切断，奥利奥擀面杖碾碎，六个核桃倒入搅拌杯，搅打均匀。
3/5. 倒入棒冰模具，八分满即可。
4/5. 盖好，放入冰箱冷冻层。
5/5. 一个晚上，可以吃罗。美滋滋的，冰凉凉的，大爱啊！香蕉味很足！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、解毒、清热润肺等功效；可与燕麦、燕麦片、冰糖搭配；与酸奶、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制棒冰-六个核桃香蕉棒冰热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克