| 自制乡巴佬蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 自制乡巴佬蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于板球20分钟消耗的热量...300 | |||||
自制乡巴佬蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（25个）、珍极酱油（适量）、白糖（适量）
1/6. 蒸锅放入冷水，放入25个鸡蛋，上汽后再蒸25分钟。
2/6. 鸡蛋放凉后剥皮，放入干净的铁锅内。
3/6. 珍极酱油一袋。
4/6. 三两白糖。
5/6. 把酱油和白糖放入锅内，大火烧开后，小火煮30分钟。
6/6. 关火，放入溶血中自然晾凉后便可食用。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、解热烦等功效；可与玉米、明虾、桂圆搭配；与田鸡、柿子、地瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制乡巴佬蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克