| 陕西扯面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 陕西扯面热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于郑多燕小红帽165分钟消耗的热量...360 | |||||
陕西扯面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、盐 水（适量）
1/4. 和面：将面粉倒入干净的盆中，将碗中混有一丁点盐的水慢慢加入面中，每次只加一点，活成絮状，再活成面团，由于扯面需要面稍微软一点，所以和面的时候得注意！
2/4. 醒面1个小时后将面切成小块，然后揉成粗条状，再用擀面杖擀成扁的，两面抹油，放在盘子里密闭！
3/4. 醒一个小时候双手将面饼得两侧分开一甩，就成成条状！第一次你肯定甩得不好，多练习几次就好了！
4/4. 半根面
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 陕西扯面热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克