| 红烧四季豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 303克 | 红烧四季豆热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡，相当于桑拿18分钟消耗的热量...240 | |||||
红烧四季豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
四季豆（若干）、盐（1勺）、老抽（4勺）、白糖（1勺）、鸡精（1/2勺）
1/3. 四季豆摘好洗净
2/3. 锅里倒入少量油，待油变热，加入四季豆翻炒
3/3. 待四季豆稍微变软，加入1碗水，以及盐糖酱油味精，盖上锅盖至四季豆完全成熟，即可出锅
食材功效信息
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃下气、强壮骨骼、增进食欲等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧四季豆热量73 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠8.6 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾180 毫克