| 极致鲜美-鸡汤松茸抄手热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 97克 | 极致鲜美-鸡汤松茸抄手热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于推举36分钟消耗的热量...180 | |||||
极致鲜美-鸡汤松茸抄手的做法共7个步骤
食材主料/辅料
熬好的鸡汤（1大碗）、抄手皮（适量）、猪肉（半肥半瘦）（250克）、松茸干（40克）、鸡蛋（1个）、盐（适量）、生抽（适量）
1/7. 松茸干洗净后用剪刀剪碎，用少量水浸泡。很少的水，能让松茸不干就好。不然挤出去松茸的水就浪费了。
2/7. 将半肥半瘦的肉剁碎
3/7. 将松茸碎，肉末和一个鸡蛋放入盆中，加适量的盐和生抽搅拌均匀
4/7. 用抄手皮包起来
5/7. 包好以后，当天要吃的就当天煮，吃不了的就放进冰箱速冻起来方便做早餐之类的。
6/7. 放入开水中煮熟
7/7. 将煮熟的抄手乘入温热的鸡汤中，完工！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、养血发胎等功效；可与百合、苋菜、基围虾搭配；与兔肉、鹅肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、清污解毒、预防蛀牙等功效；与赤豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 极致鲜美-鸡汤松茸抄手热量107 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质19.36 克
- 碳水化合物13.42 克
- 钠10174 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克