| 白吉馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 300克 | 白吉馍热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于烤面包439分钟消耗的热量...150 | |||||
白吉馍的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、酵母粉（3克）
1/7. 干酵母3g,溶于35℃的水中。
2/7. 取面粉大约300g(根据自己要做的量来定)，用上述酵母水和面。
3/7. 和好面后，稍微醒20-30分钟，(这个不是做馒头，不需让面发起来)。
4/7. 将醒好的面擀成长条
5/7. 盘起来
6/7. 用手一压，就变成圆形了。然后用擀面杖擀均匀。
7/7. 电饼铛预热之后，放入锅中，5-7分钟就好啦。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白吉馍热量1098 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克