| 猪小肚炖糯米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑糯米 | 克 | 360千卡 | 360千卡 | 7.5克 | 2.9克 |
| 总量 | 100克 | 猪小肚炖糯米热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡，相当于吹喇叭180分钟消耗的热量...120 | |||||
猪小肚炖糯米的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪小肚（1个）、黑糯米（适量）、盐（适量）、胡椒（适量）
1/4. 猪小肚清洗干净，糯米提前泡发
2/4. 将糯米与胡椒塞进猪肚
3/4. 放入炖盅，加入水
4/4. 炖一个晚上即可食用
食材功效信息
黑糯米的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷；具有健脾暖肝、健脾养胃、滑涩补精等功效；可与百合、鸭肉、葡萄搭配；与鸡肉、鸡翅、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪小肚炖糯米热量360 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质7.5 克
- 碳水化合物76.1 克
- 钠1.2 毫克
- 钙22 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾136 毫克