| 西红柿牛腩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿牛腩汤热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于堆木头8分钟消耗的热量...300 | |||||
西红柿牛腩汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛腩肉块（适量）、西红柿（3-4个）、花椒（少量）、大料（一个半）、香叶（2片）、罗汉果（4颗）、黄芪（1-4粒）
1/6. 牛肉切成小块
2/6. 西红柿切块
3/6. 切四小片姜，一些葱，用来去腥提味
4/6. 准备调料包。用网布抱起来，并用白线扎起来，系结实。
5/6. 把牛肉放入电饭煲中，加入没过牛肉的水，放入香叶，葱姜和调料包。选择肉类，15分钟。（因为这种电饭煲是不会蒸发出水分的，所以最好用装盘的汤碗盛好水量，以免产生过多的汤。）
6/6. 牛肉好了之后，把香叶和调料包取出来，加入西红柿，改用玻璃锅盖，选择热饭选项，5分钟。过程中可以用勺子搅拌，观察西红柿是否熟烂。最后加入盐，味素。时间到了，出锅。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、清热解毒、美容等功效；可与鸡蛋、芹菜、圆白菜搭配；与鱼肉、白酒、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿牛腩汤热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克