| 翡翠餃子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 总量 | 586克 | 翡翠餃子热量/卡路里1842千卡 | |||
 热量1842千卡，相当于压腿737分钟消耗的热量...150 | |||||
翡翠餃子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（一小快）、菠菜（几根）、葱花（几根）、盐（1勺）、香油（适量）、鸡精（适量）、味精（适量）、酱油（适量）、香料（适量）
1/3. 把菠菜咋汁倒入面粉里搅拌
2/3. 搅拌好了的样子，现在开始包饺子
3/3. 包好的餃子放锅里煮或者蒸熟就可以开吃了.
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、利二便、补充蛋白质等功效；可与丝瓜、茄子、蘑菇搭配；与菱角、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、增进健康、防治痔疮等功效；可与花生、海蜇、茄子搭配；与虾皮、猪肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有滋阴补阳、抗癌、预防高血压等功效；
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营养信息
- 翡翠餃子热量1842 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.52 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠103 毫克
- 钙74 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾505 毫克