| 夏日精选甜品-牛奶芒果泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 夏日精选甜品-牛奶芒果泥热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于小提琴78分钟消耗的热量...150 | |||||
夏日精选甜品-牛奶芒果泥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果（1只）、牛奶（燕塘纯牛奶半支）（125毫升）、白砂糖（根据个人口味而定，我就放了一勺，因为本来芒果已经有它的甜味了）、吉列片（2片）
1/4. 芒果切粒用铁勺子尽量按碎备用（有的人追求方便直接用榨汁机榨，但榨出来的芒果就等于汁没有肉质，本人感觉没有什么口感，）。
2/4. 吉利片放入冰水，充分软化。软化后，放入碗中，烧开水将其充分溶解。
3/4. 溶解后的吉利片倒入刚刚按好芒果泥中，再倒入牛奶，搅浑倒入模中放入冰箱冰4个钟头左右就可以开吃了！
4/4. 好了，成品做出来，开吃喽～这个甜品正适合现在炎炎夏热，具有降温消暑的作用哦！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、抗癌、美化肌肤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日精选甜品-牛奶芒果泥热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克