| 芒果冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 芒果冰淇淋热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于风帆冲浪运动65分钟消耗的热量...180 | |||||
芒果冰淇淋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芒果（适量）、牛奶（适量）、淀粉（适量）、白糖（适量）
1/7. 芒果、牛奶、糖、淀粉。
2/7. 用料理机将芒果肉打成果泥。
3/7. 牛奶煮熟加淀粉、糖搅拌均匀凉凉。
4/7. 加入芒果果泥搅拌均匀。
5/7. 放冰箱冷冻，半小时拿出来搅拌一下，这样的步骤要重复五次。
6/7. 冻好的冰淇淋拿出来稍微放一小会。
7/7. 用挖球器挖出球状，装盘，味道一点不逊商场买的。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、明目、杀菌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果冰淇淋热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克