| 最简单的卤鸡爪卤蛋做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 1191克 | 最简单的卤鸡爪卤蛋做法热量/卡路里2932千卡 | |||
 热量2932千卡，相当于山地车353分钟消耗的热量...498 | |||||
最简单的卤鸡爪卤蛋做法的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（10个）、鸡爪（半斤）、鸡翅（1个）、香肠（4个）、大蒜（2颗）、生姜（1块）、生抽（适量）、老抽（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）
1/5. 鸡蛋放锅里煮十分钟左右，
2/5. 煮好之后捞起剥壳，
3/5. 鸡爪洗好
4/5. 然后把食材放锅里，加水，生抽，老抽，白糖，大蒜，生姜，鸡精，大火煮四十分钟再用小火慢炖二十分钟。鸡蛋用筷子插下会更入味。
5/5. 做好之后就是这样的，很简单吧！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与西红柿、明虾、小米搭配；与茶叶、地瓜、糖精相克，同食可能会引起不适；
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、消除皱纹、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、提高免疫力、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最简单的卤鸡爪卤蛋做法热量2932 千卡
- 脂肪78.409999 克
- 蛋白质77.96 克
- 碳水化合物19.22 克
- 钠2671 毫克
- 钙114 毫克
- 铁10.25 毫克
- 钾904 毫克