| 煸烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 煸烤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于换床单375分钟消耗的热量...150 | |||||
煸烤鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（12只）、盐（2勺）、姜（几片）、葱（一段）、黑椒（适量）、蜂蜜（3勺）
1/6. 鸡翅取中段 画一两刀 方便入味 葱姜切片
2/6. 热锅放油 下葱姜爆香
3/6. 放入鸡翅 快速翻炒 锅稍干一点后 加一勺盐一些黑椒入味
4/6. 直到鸡翅表面变干 取出 用厨房纸擦净表面油
5/6. 刷蜂蜜水 400F（200C）烤20分钟
6/6. 翻面 刷蜂蜜水 再烤至上色
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、益气、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煸烤鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克