| 四物红枣鸡蛋红糖汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 216克 | 四物红枣鸡蛋红糖汤热量/卡路里487千卡 | |||
 热量487千卡，相当于吉特巴舞101分钟消耗的热量...288 | |||||
四物红枣鸡蛋红糖汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
四物药材包（1包）、鸡蛋（3个）、红枣（10个）、红糖（3勺）
1/3. 事前把鸡蛋连壳煮熟，然后去壳划痕
2/3. 四物药包和红枣一同放入冷水中煮沸后转小火慢慢煲20分钟
3/3. 放入鸡蛋和红糖再煮10分钟，ok
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、保护肝脏等功效；可与小米面、干贝、海虾搭配；与茶叶、鹅蛋、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、增强食欲、抗炎等功效；可与薏仁、粳米、枸杞子搭配；与玄参、胡萝卜、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 四物红枣鸡蛋红糖汤热量487 千卡
- 脂肪10.01 克
- 蛋白质15.76 克
- 碳水化合物68.52 克
- 钠148.2 毫克
- 钙120 毫克
- 铁4.05 毫克
- 钾662 毫克