| 蜜烤南瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小南瓜 | 克 | 71千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 322克 | 蜜烤南瓜热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡，相当于治安28分钟消耗的热量...150 | |||||
蜜烤南瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小南瓜（半个）、蜂蜜（适量）
1/1. 切成小块，淋上蜂蜜，入烤箱180度烤20分钟左右，叉子可以插进去就好了
食材功效信息
小南瓜的热量22千卡（每100克）；具有清热解毒、通便、预防高血压等功效；可与枣、薏米、五花肉搭配；与辣椒、基围虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜烤南瓜热量71 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克