| 酸奶-电饭煲做的热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 酸奶-电饭煲做的热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于弹吉他24分钟消耗的热量...120 | |||||
酸奶-电饭煲做的的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（500毫升）、酸奶菌（半包）
1/4. 牛奶稍加热，加入半包酸奶菌，或超市买的原味酸奶做引子，搅拌匀
2/4. 倒入小玻璃瓶
3/4. 放入电饭煲，加入45左右的热水（手放进去，感觉稍烫，就可以了，有温度计就更好了。盖上盖，出气孔盖上毛巾保温，8个小时就好了
4/4. OK
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、改善视力、治便秘等功效；可与香蕉、桃、木瓜搭配；与金针菇、乌鳢、酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶-电饭煲做的热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克