| 苦瓜炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苦瓜 | 克 | 49千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 386克 | 苦瓜炒鸡蛋热量/卡路里192千卡 | |||
 热量192千卡，相当于自行车测功器38分钟消耗的热量...300 | |||||
苦瓜炒鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
苦瓜（2根）、鸡蛋（100克）
1/1. 加油，放葱，炒鸡蛋，放苦瓜，最后加蒜
食材功效信息
苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调节内分泌、降血糖、补肾健脾等功效；可与番茄、小米、鸡蛋搭配；与山竹、南瓜、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苦瓜炒鸡蛋热量192 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物1.72 克
- 钠144.5 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.45 毫克
- 钾328 毫克